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Einer der größten Trends der aktuellen Zeit ist wohl unumstritten der Vollbart. Kein Wunder, denn er steht für Kraft, Männlichkeit, Stärke und wird von Frauen als überaus attraktiv wahrgenommen. Doch leider kann nicht jeder Mann mit einer dichten und ebenmäßigen Gesichtsbehaarung glänzen. Kahle Stellen, flaumige und dünne Barthaare sowie ein lichter Wuchs sind für viele Männer ein großes Problem. 

Klar, dass einige deshalb davon träumen, selbst ihren Bartwuchs anregen zu können. Doch ist das überhaupt möglich? Der folgende Ratgeber klärt auf, welche Möglichkeiten es gibt, das Bartwachstum nachhaltig zu fördern.

Viele Männer versuchen, ihren Bartwuchs mit speziellen Bartwuchsmitteln anzukurbeln. Diese sind auf dem Markt in ganz unterschiedlichen Wirkstoffkombinationen erhältlich. Oft ist in ihnen Biotin in hochkonzentrierter Form enthalten, welches zur Förderung des Haarwachstums im Gesicht beitragen soll. Die Einnahme ist in der Regel in Form von Kapseln möglich. 

Der Wirkstoff Minoxidil ist ebenfalls häufig in Bartwuchsmitteln enthalten. Diese werden auf den Bart in Form von Lösungen aufgetragen. Studien haben bereits belegt, dass das Wachstum der Haare durch Minoxidil wirklich angeregt werden kann. Es beeinflusst den Haarzyklus und fördert so den Wuchs. Dieser Wirkstoff findet sich zudem auch in populären Bartwuchsmitteln wie Joe’s Finest, das in Kapselform eingenommen wird. 

Was den Lebensstil und Hausmittel betrifft, gehen die Meinungen stets auseinander, was hier wirkliche Hilfe verspricht. 

Geringer Bartwuchs kann durchaus durch einen Mangel des männlichen Sexualhormons Testosteron hervorgerufen werden. Dagegen angehen kann Man(n) durch die Steigerung der körperlichen Aktivität. Durch intensives Intervall- und Krafttraining steigt die Konzentration von Testosteron im Organismus an. 

Durch den Verzehr von ungesättigten und gesättigten Fettsäuren, sowie den Mikronährstoffen Kreatin, Magnesium und Zink, kann der Wuchs der Barthaare ebenfalls angekurbelt werden. Die Produktion von Testosteron wird auch durch die Aufnahme von Vitamin D angeregt. 

Wird der Organismus mit ausreichend Mineralien und Vitaminen versorgt, wachsen die Haare schneller. Davon sind auch die Barthaare des Mannes betroffen. Ganz besonders wird das Wachstum durch Biotin, also das Vitamin B7, gefördert. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist dieses in Drogerien und Apotheken erhältlich. 

Der Wuchs des Bartes profitiert allgemein von einer ausgewogenen Ernährung und Lebensweise. Mangelnder Bartwuchs kann nämlich unter Umständen aus Übergewicht, einseitige Ernährung, den Konsum von Alkohol oder Rauchen resultieren. 

Wissenschaftlich ist bis heute noch nicht belegt, ob Kieselerde wirklich das Wachstum der Barthaare anregt. Eine große Zahl von Männern ist allerdings fest davon überzeugt, dass sie durch den Verzehr von Kieselerde ihr Bartwachstum steigern konnten. 

Durch das regelmäßige Bürsten der Barthaare und zusätzliche Massagen des Gesichts, werden abgestorbene Schuppen der Haut entfernt und die Durchblutung der Gesichtshaut angeregt. Die Haarfollikel wachsen durch die optimale Durchblutung schneller. 

Oliven-, Argan-, Mandel-, oder Kokosöl lassen die Haare des Bartes geschmeidig werden. Die Haarfollikel werden durch die Öle zusätzlich besser durchblutet. Es gibt ein vielfältiges Angebot an entsprechenden Pflegeprodukten für den Bart. 

Der Mythos, dass das Wachstum des Bartes durch die regelmäßige Rasur angespornt wird, hält sich bereits seit vielen Jahren. Allerdings ist an dieser Behauptung nichts dran. Höchstens wirken die Barthaare dicker, da sie an ihrer dicksten Stelle geschnitten wurden. Einfluss auf die Haarwurzel hat die Rasur allerdings nicht. 

Leider können diese Tipps zum Lebensstil und Hausmittel nur wenig bewirken, wenn der spärliche Bartwuchs genetisch bedingt ist.