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Wenn du gerade den Wunsch hast, deine/n Ex zurückzubekommen, solltest du dich zunächst um dich selbst kümmern. Wer seiner Partnerschaft hinterhertrauert, wirkt gänzlich unattraktiv und es ist sehr unwahrscheinlich, dass du auf diese Weise dein/e Ex zurück bekommst. Wir zeigen dir nachfolgend 5 Tipps auf, wie du es schaffen kannst, eure Partnerschaft wieder aufleben zu lassen. 

Für den unangenehmen Liebeskummer gibt es in der Medizin sogar eine lateinische Bezeichnung, da es sich um eine offiziell anerkannte Krankheit handelt: "Morbus amoritalis". Diese Krankheit betrifft nicht nur dein Herz, sondern deinen gesamten Körper. 

Dieser Zustand sorgt dafür, dass viele Menschen dauerhaft traurig sind, kaum noch essen und schlecht schlafen. Es kann sogar zu Konzentrationsstörungen, Schwindel, Übelkeit oder Schmerzen kommen. Manche Betroffene werden sogar aggressiv. Viele Menschen sind außerdem ambitioniert, sich von ihrer Umwelt abzuwenden. Und nicht selten kommt es letztendlich zu Depressionen, welche sogar einer Behandlung bedürfen. 

Der Liebeskummer nagt an einem und der Wunsch wird immer größer, den oder die Ex zurückzubekommen. Es gibt keinen Garant dafür, dass es tatsächlich klappt, eure Partnerschaft wieder aufleben zu lassen. Doch wenn du dies vorhast, dann solltest du wie folgt vorgehen. 

Zunächst einmal ist es wichtig, dass du den Kontakt zu deinem Ex, beziehungsweise zu deiner Ex abbrichst. Denn eine derartige Freundschaft wird einfach nicht funktionieren, da immer einer von beiden noch Gefühle hegt. Es ist deshalb wichtig, dass du dir genau zwei Ausgangssituationen vor Augen führst: Entweder du gewinnst deinen Partner zurück oder der Kontakt wird vollständig abgebrochen und ihr seht euch nie wider. Das Abbrechen der Freundschaft ist hart, aber notwendig. Deshalb solltest du deinen Partner auf sämtlichen Kommunikationswegen blockieren:

Facebook //  Twitter //  Snapchat // Instagram // Telegram u.s.w.

Das begründest du am besten damit, dass du mit der Partnerschaft abschließen möchtest und deshalb keine Fotos oder andere Neuigkeiten zu sehen oder lesen bekommen willst. Auf diese Weise merkt dein Partner, dass du die Trennung akzeptiert hast und du ernsthaft damit abschließen möchtest. Klar, insgeheim willst du ihn zurück. Doch das sollte er oder sie nicht wissen. Du solltest mindestens vier Wochen auf den Kontakt verzichten. In den meisten Fällen meldet er oder sie sich sowieso von selbst. 

Wenn du deinem Ex ständig Aufmerksamkeit schenkst, dann wird dieser es spüren. Bei ihm entsteht das Gefühl, dass du ohne ihn nicht leben kannst. Und je mehr Bestätigung er von dir bekommt, umso unwahrscheinlicher ist es, dass du deine/n Ex zurück bekommst. Sobald diese Bestätigung ausbleibt, wird er oder sie sich fragen, ob du überhaupt noch auf ihn oder sie stehst. 

Denn letztendlich geht es doch nur darum, dass wir alle geliebt werden wollen. Begreift dein Partner, dass dies nicht mehr so ist, kann dies durchaus kränkend sein, weshalb er oder sie versuchen wird, dies zu ändern. Es geht also darum, dass dein/e Ex sich immer wieder fragt, warum du nicht mehr auf ihn/sie stehst. Dies kann dazu führen, dass er oder sie an sich selbst verzweifelt und letztendlich versuchen wird, dich zurückzubekommen.

Es ist von größter Wichtigkeit, dass du weder Familienmitglieder noch gemeinsame Freunde manipulierst oder diese in irgendeiner Form einspannst, um dein/e Ex zurückzubekommen. Es macht absolut gar keinen Sinn, ihm nahestehende Menschen auf deine Seite zu ziehen, beziehungsweise es zu versuchen. Mach dir bewusst, dass du Menschen nicht ändern kannst. Mal abgesehen davon, dass ein Vorhaben dieser Art auch schnell mal nach hinten losgehen kann. Denn du kannst nunmal nicht alle Faktoren einkalkulieren, welche dabei eine Rolle spielen könnten. 

Damit du dich voll und ganz auf dein Leben konzentrieren kannst, ist es wichtig, das du ihm oder ihr nicht mehr hinterhertrauerst. Dazu solltest du die Dinge zurückgeben, welcher er oder sie dir geschenkt hat. Es ist wichtig, dass du nicht jede Sekunde daran erinnert wirst, um dann wieder in Trauer zu verfallen. Gemeinsame Fotos sollten gelöscht werden. Wenn dir das zu schwer fällt, dann solltest du diese zumindest aus deinem Blickfeld verbannen. 

Ganz gleich, ob es sich dabei um digitale Bilder in den sozialen Medien oder um physische Bilder in einem Album handelt. Wenn du diese täglich siehst, werden dich die Bilder daran hindern, dich voll und ganz auf dein eigenes Leben zu konzentrieren.

Du bist für deinen Partner am attraktivsten, wenn du Spaß in deinem Leben hast. Und zwar ohne ihn. Und genau das darf er auch wissen. Damit ist allerdings nicht gemeint, dass du ihn oder sie anrufst und erzählst, wie gut es dir alleine geht. Ebenso wenig ist es hilfreich, auf einmal zahlreiche gestellte Bilder auf Facebook zu posten, um zu zeigen: "Hey, ich kann auch ohne dich!" Das wird er oder sie dir nicht abnehmen. 

Deshalb solltest du einen Weg finden, ihn oder sie auf ganz subtile Weise wissen zu lassen, dass du WIRKLICH Spaß ohne ihn oder sie hast. Denn dann wirkst du nämlich am attraktivsten. Niemand wünscht sich eine Person zurück, die ständig am weinen ist und aus der Trauer nicht mehr rauskommen kann. 

Wenn du die genannten Tipps beherzigst, ist es gar nicht so abwegig, dass dein Expartner dich wieder zurückhaben möchte. Wichtig ist, dass dein Glück allein nicht gespielt ist, sondern dass du wirklich Spaß ohne dein/e Ex haben haben kannst. Konzentriere dich deshalb zunächst auf dich und dein Leben. Du kommst an erster Stelle. Alles andere kommt danach.