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Eine Beziehung durchläuft fünf Phasen: Verliebtheit, den Zweifel und die Verleugnung, die Ernüchterung, die Entscheidung und die Liebe von ganzem Herzen. Jede Beziehung durchläuft diese Phasen - allerdings nicht nur einmal. Sehen Sie diese Phasen nicht als Sprungbretter zu einem endgültigen Ergebnis, sondern als eine Reihe von Jahreszeiten, die man in einem ewigen Zyklus durchläuft. Hier die fünf Phasen einer jeden Beziehung und wie man sie durchläuft.

Stufe 1: Die Verliebtheitsphase

Das erste Stadium einer Beziehung ist die Verliebtheit, auch bekannt als die "Honeymoon"-Phase. Das ist die anfängliche, mitreißende Romantik, die ein Paar oft überwältigt, wenn sie erstmals zusammenkommen, einschließlich einer alles verzehrenden Freude an der Gegenwart des Partners und leidenschaftlichem Sex mit aufregendem Ausprobieren - vom Satisfyer bis hin zu Nächten ohne Schlaf.

In dieser Phase einer Beziehung haben Menschen oft das Gefühl, ihren "perfekten Partner" gefunden zu haben. Häufig verdrängen diese Gefühle den rationalen Teil unseres Gehirns. Forschungen haben ergeben, dass dieses erste Stadium durch biochemische Veränderungen in unserem Gehirn gekennzeichnet ist - ein Cocktail von Hormonen wie Dopamin, Oxytocin und Endorphinen, die einen Zustand der Verliebtheit auslösen und aufrechterhalten. Dieser Hormonrausch kann dazu führen, dass wir nach unserem Partner "süchtig" werden und Unstimmigkeiten, Warnsignale oder andere Probleme ignorieren.

Genießen Sie diese Phase in vollen Zügen. Gleichzeitig sollten Sie sich Ihrer gesteigerten Emotionen bewusst sein. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Gefühle und Ihre Beziehung zu beobachten, und hinterfragen Sie aktiv, ob diese Person wirklich zu Ihnen passt. Im Allgemeinen sollten Sie keine Entscheidungen treffen, weil Sie "so verliebt" sind, denn das ist ein vorübergehendes Gefühl.

Phase 2: Zweifel und Verleugnung

Die zweite Phase einer Beziehung ist die des Zweifelns und der Verleugnung, in der wir endlich beginnen, die Unterschiede zwischen uns und unserem Partner wahrzunehmen. Wir erwachen mit einem Schlag aus der Trance der Verliebtheit und stellen fest, dass genau die Eigenschaften, die uns einst so perfekt erschienen, uns zu stören beginnen.

Doch leider ist es nur natürlich, dass es zu Reibereien kommt, sobald wir auf die Unterschiede des anderen stoßen. Es kommt zu Machtkämpfen, und wir wundern uns über die Veränderung unseres Partners. Gefühle der Liebe mischen sich mit Entfremdung und Gereiztheit. Vielleicht sind wir ja doch nicht "perfekt" füreinander.

Stufe 3: Ernüchterung

Die dritte Phase einer Beziehung ist die Phase der Ernüchterung. Nun kommen die Machtkämpfe in der Beziehung voll zum Vorschein; die Probleme, die das Paar immer wieder unter den Teppich gekehrt hat, sind nun offenkundig.

Die Dinge, die gut laufen, werden ignoriert; die Dinge, die schlecht laufen, bekommen unsere ganze Aufmerksamkeit. Versuchen Sie, diesen Prozess durch eine gezielte Dankbarkeitspraxis auszugleichen.

Phase 4: Entscheidung

Im vierten Stadium einer Beziehung heißt es "Entscheidung. Emotionale Zusammenbrüche und selbst schützende Verhaltensweisen sind an der Tagesordnung. Auch Gleichgültigkeit und Distanziertheit sind an der Tagesordnung. Sie erkennen, dass Sie hier sind, wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, die Beziehung zu beenden. Möglicherweise fühlen Sie sich bereit für einen verlockenden Neuanfang mit einer neuen Person.

Jetzt müssen wir eine Entscheidung treffen - entweder zu gehen, zu bleiben und nichts zu tun, obwohl es uns schlecht geht, oder zu bleiben und tatsächlich daran zu arbeiten, diese Beziehung zu verbessern.

Stufe 5: Ganzheitliche Liebe

Im fünften Stadium einer Beziehung ist die Liebe von ganzem Herzen - wenn unsere Beziehung am gesündesten und lohnendsten ist. Paare erleben wahre Individualität, Selbstentdeckung und die Akzeptanz von Unvollkommenheit sowohl bei sich selbst als auch bei ihrem Partner und erkennen, dass es so etwas wie eine "perfekte Partnerschaft" nicht gibt.

Auch in dieser fünften Phase einer Beziehung gibt es noch harte Arbeit, aber der Unterschied besteht darin, dass die Paare gut zuhören und sich in unbequeme Gespräche hineinversetzen können, ohne sich bedroht zu fühlen oder sich gegenseitig anzugreifen.In dieser Phase fangen die Paare wieder an, miteinander Spaß zu haben. Sie können lachen, sich entspannen und einander genießen. Sie erfahren sogar etwas von der aufregenden Leidenschaft, dem Sex, der Verliebtheitsphase.