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Der Mensch ist ein soziales Wesen und darauf angelegt, mit anderen Menschen zu inter-agieren. Dazu gehört natürlich menschliche Nähe, sowohl körperliche als auch emotionale Nähe. Während unseres gesamten Lebens hinweg pflegen wir vielfältige Beziehungen, um dieses grundlegende  Bedürfnis zu befriedigen. Üblicherweise finden wir Geborgenheit und Sicherheit innerhalb unserer Familie, wir suchen uns Freunde, mit denen wir unsere Interessen teilen und Spaß haben können. 

Die Menschheit sucht üblicherweise nach Liebe und vor allem mit dem richtigen Partner, der uns ergänzt und mit dem wir unser Leben auch teilen können. Aber für viele Menschen ist auch Beziehungsangst damit verbunden und sie wissen nicht wie sie diese Beziehungsangst überwinden können. Oftmals kommt auch noch die Verlustangst hinzu und steigert noch die Angst vor Beziehungen.

Wem dieses unangenehme Gefühl selber nicht bekannt ist, der mag Beziehungsangst unter Umständen für einen Mythos halten. Oder für eine Ausrede, um jemandem einen Korb zu geben. Aber diese Bindungsängste sind für einige Menschen zu einem echten Problem geworden. Denn Verlustangst und Angst vor Beziehungen sind meistens kaum zu kontrollieren und nur sehr schwer in den Griff zu bekommen. Es handelt sich also im medizinischen Sinn um richtige Phobien.

Üblicherweise kann man mit Phobien gut umgehen, aber große Beziehungsangst und tiefsitzende Verlustangst haben einen negativen Einfluss auf die gesamte Existenz der Betroffenen. Natürlich wirkt sich das auch auf das Leben der Menschen aus, die sie lieben. Das kann in schweren Fällen sogar dazu führen dass die Beziehung so stark darunter leidet dass sich die Partner voneinander trennen. Das alles muss nicht geschehen wenn man über die Ursachen für Beziehungsangst Bescheid weiß und ran arbeitet. Denn wenn man daran arbeitet kann man Beziehungsangst erfolgreich überwinden. 


Was sind eigentlich die Ursachen für Beziehungsangst?

Die Angst vor Nähe, also die Beziehungsangst und Angst vor Nähe hat natürlich andere Ursachen. Aber ist die Angst einmal da, geht sie nicht so einfach wieder weg und wird im Laufe der Zeit größer als kleiner. Menschen mit Beziehungsangst haben oftmals schlechte Erfahrungen in ihrem Leben gemacht. Manchmal liegen diese negative Erfahrungen soweit zurück, dass sie sich nicht mehr daran erinnern können. 

Manchmal sind diese Gründe aber in bester Erinnerung und verfolgen die Betroffenen auf Schritt und Tritt. Und das natürlich auch während der Partnersuche. Das kann eine besonders negative Trennung sein, die den Glauben in alle Menschen zerstört hat. Dann ist es nahezu undenkbar, wieder Vertrauen zu einem Partner fassen zu können. Die Befürchtung, diese schmerzhafte Erfahrung ein weiteres Mal ertragen zu müssen, quält die Betroffenen und macht ihnen das Leben schwer. Solche körperlichen Reaktionen sind alles andere als eine Einbildung. Ein gut gemeinter Rat ist nicht dazu in der Lage eine solche Bindungsphobie zu vertreiben. 


Wer ist von Angst vor Beziehungen und Verlustangst betroffen?

Beziehungsangst tritt auch bei jenen Menschen auf, die man mit solchen Ängsten nicht in Zusammenhang bringen würde. Denn diese zeigen den Mitmenschen ehrliches Gefühl und ernten üblicherweise begehrliche Blicke anderer Menschen. Sie ziehen andere Personen durch ihre freundliche und hilfreiche Art an. Oft genug verlieben sich diese Personen in diese Menschen.

Dann beginnt allerdings der negative Kreislauf der Beziehungsangst. Will jemand Nähe erfahren, dann suchen diese Menschen ihr Glück in der Flucht. Obwohl durchaus Sympathie zwischen den beiden besteht. Aber genau das ängstigt diese Menschen, die Angst vor Beziehungen macht alles kaputt. Weil die Betroffenen niemanden verletzen möchten, geht der Rückzug in Etappen vor sich. Es ist also im Sinne eines erfüllten Lebens unbedingt nötig die Beziehungsangst zu überwinden, Verlustängste nicht erst aufkommen zulassen und die Angst vor Beziehungen nicht zum Beziehungskiller werden zu lassen.

Die Zurückgewiesenen merken auf jeden Fall , dass viele Gefühle im Spiel sind. Sie können diese nicht nur spüren, sie können sie nahezu greifen. Aus diesem Grund geben sie auch nicht auf. Kommen die Emotionen aber zutage, verschwindet der Ängstliche nahezu sofort. Das schlechte Gewissen, es wieder einmal so weit kommen gelassen zu haben, quält die Betroffenen dann doppelt. Beim nächsten Mal wird sich diese Person dann redlich bemühen, freundlicher zu sein. Wozu führt das aber? Richtig, zu noch mehr Angst vor Nähe. 


Was hilft gegen Beziehungsangst und wie kann man Verlustangst überwinden?

Um aus diesem negativen Kreislauf einen Ausweg zu finden benötigt man vor allem viel Mut. Es gibt Therapien, die Phobikern langsam die Furcht mit vorsichtiger Annäherung nehmen. Es wird oft auch erfolgreich mit Hypnose gearbeitet. Was im individuellen Fall funktioniert kann nur individuell getestet und in weiterer Folge auch umgesetzt werden.

Aber aus Angst vor Nähe die Liebe zu meiden verspricht kein erfüllendes Leben. Gegen Beziehungssangst und Verlustangst helfen keine freundlichen Worte und auch nicht die Erkenntnis. Das sind alles lediglich kleine Schritte in die richtige Richtung. Echte Bindungsangst und das Vorhaben diese Beziehungsangst zu überwinden braucht externe Hilfe. Der Mut, diese Unterstützung wirklich zu suchen und auch anzunehmen kann den Betroffenen in der Tat helfen. 

Das Leben fortzusetzen wie bisher wird dagegen die Angst vor Beziehungen nur stärker machen. Ganz einfach deswegen weil auf schmerzhafte Erfahrung nur zusätzliche schmerzhafte Erfahrung folgt. Man sollte berücksichtigen dass Sie Personen mit Beziehungsangst nicht ändern können. Denn Beziehungsängste sind einer Alkoholsucht sehr ähnlich. Egal welche Anstrengungen Sie auch unternehmen mögen. Sie tun sich nichts Gutes, wenn Sie sich nicht selbst schützen. Im schlimmsten Fall bereitet die Erfahrung Ihnen selbst Angst und Sie leiden plötzlich selbst unter Angst vor Beziehungen.


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